Sayfa 22/22 İlkİlk ... 12202122
175 sonuçtan 169 ile 175 arası
  1. #169
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Kahveyi abartmayın. Mayo Klinik tıp mecmuasında (Mayo Clinic Proceedings) yayınlanan bir çalışma günde ortalama dört fincandan fazla kahve içenlerin daha yüksek ölüm riski taşıdıklarını söylüyor.


  2. #170
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Öğrenmeyi bırakmayın. Uzun süreli eğitim alanların ve öğrenme süresini uzatanların uzun yaşama şansları daha yüksek.


  3. #171
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Şekerleme yapın. Özellikle 50-60’lı yaşlar sonrasında haftada 3-4 kez şekerleme yapanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşamları var.


  4. #172
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Omega-3 seviyenizi yüksek tutun. Harvard Halk Sağlığı Okulu’nun bir araştırması Omega-3 düzeyi yüksek olan yaşlıların, düşük olanlara göre 2 yıl kadar daha uzun yaşadıklarını göstermiş.


  5. #173
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Merdivenleri sık kullanın. Cenevre Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, daha çok ve sık merdiven kullanmanın ölüm riskini azalttığını gösterdi.


  6. #174
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Egzersiz yaptığınız süreyi yavaş yavaş uzatmaya çalışın. Haftada 150 dakikadan daha uzun ılımlı egzersiz yapanlarda, egzersizden beklenen uzun ve sağlıklı yaşam desteği daha da net ve belirgin hale geliyor.


  7. #175
    Üyelik tarihi
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar
    1.151
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    106
    Tecrübe Puanı
    13
    Ellerinizi iyice ve usulünce yıkamayı unutmayın. Mikrobik (bulaşıcı) hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biri “temiz eller” olduğu için bu çok önemli bir kişisel hijyen önlemi.


Sayfa 22/22 İlkİlk ... 12202122

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •